Dieta "Definizione"

[Bruce Lee94]

prendi 2banane da 100g l'una va benissimo..... oppure 40g di gallette di riso o di mais..... oppure : 200g di patae lesse

vado di banane grazie ancora

[Bruce Lee94]

Da lunedì-martedì inizio SENZA SGARRI.Solamente un giorno libero, ma non da animale...
Con pesata iniziale, vediamo in 3 settimane se trovo miglioramenti altrimenti riduciamo qualcosina giov!

[giov]

perchè non hai iniziato subito? tutti dicono inizio lunedì perchè domenica è pasqua vero?

CMQ IO HO INIZIATO SGRASSAGIO VERO IL 19 MARZO E ANCORA 0 SGARRI E 0 PASTI LIBERI.
TU INIZIA COSI', PENSO CHE HAI UN METABOLISMO NON TROPPO LENTO QUINDI DIFFICILMENTE C'È DA LIMARE.
VEDREMO, TIENIMI AGGIORNATO

[Bruce Lee94]

si ormai dopo Pasqua...
io sono in ipo da una vita... solamente 2 3 giorni al mese capita il finimondo con gli amici, ma poi si può dire che è sempre ipo.
Ottimo tu invece
Ovviamente dopo la prima settimana c'è la pesata, poi dopo 2, poi dopo 3...
sto perdendo troppa massa però mi sembra...

[giov]

come perdi massa??? impossibile... ti vedrai piú sgonfio

[Bruce Lee94]

come perdi massa??? impossibile... ti vedrai piú sgonfio

che cambia tra la prima e la seconda cosa...?

[giov]

sgonfio è quando ti vedi molto secco ma definitissimo, se adesso dici che hai perso massa vuol dire che non hai perso ritenzione-grasso ma i muscoli e l'effetto visivo allo specchio è peggiorato