Dieta "Definizione"

[Bruce Lee94]

gainer no.... cmq gallette oppure riso o anche 200g di banana va bene.
ti consiglio di levare le pro perchè ne mangi a cena.. dopo il wo i carbo e i bcaa vanno bene.

grazie sei un grosso vado di 200g banane...
gainer non va bene perchè è a lento assorbimento?? Il vitargo con cosa posso sostituirlo di solido...non mi va di fare l'ordine solo per quello visto che l'ho fatta pochi giorni fa e poi ha un costo abbastanza elevato..

[giov]

diciamo che nn mi piace per nulla... poi in def non serve..

[Bruce Lee94]

diciamo che nn mi piace per nulla... poi in def non serve..

ok grazie...comunque faccio quella dieta eccetto vitargo.

[giov]

prendi 2banane da 100g l'una va benissimo..... oppure 40g di gallette di riso o di mais..... oppure : 200g di patae lesse

[Bruce Lee94]

prendi 2banane da 100g l'una va benissimo..... oppure 40g di gallette di riso o di mais..... oppure : 200g di patae lesse

vado di banane grazie ancora

[Bruce Lee94]

Da lunedì-martedì inizio SENZA SGARRI.Solamente un giorno libero, ma non da animale...
Con pesata iniziale, vediamo in 3 settimane se trovo miglioramenti altrimenti riduciamo qualcosina giov!

[giov]

perchè non hai iniziato subito? tutti dicono inizio lunedì perchè domenica è pasqua vero?

CMQ IO HO INIZIATO SGRASSAGIO VERO IL 19 MARZO E ANCORA 0 SGARRI E 0 PASTI LIBERI.
TU INIZIA COSI', PENSO CHE HAI UN METABOLISMO NON TROPPO LENTO QUINDI DIFFICILMENTE C'È DA LIMARE.
VEDREMO, TIENIMI AGGIORNATO