Citazione Originariamente Scritto da giov Visualizza Messaggio
gainer no.... cmq gallette oppure riso o anche 200g di banana va bene.
ti consiglio di levare le pro perchè ne mangi a cena.. dopo il wo i carbo e i bcaa vanno bene.
grazie sei un grosso vado di 200g banane...
gainer non va bene perchè è a lento assorbimento?? Il vitargo con cosa posso sostituirlo di solido...non mi va di fare l'ordine solo per quello visto che l'ho fatta pochi giorni fa e poi ha un costo abbastanza elevato..