Posso dedicare 3 giorni alla settimana, però non al massimo della forma perché viaggio molto (ecco il perché del probabile trasferimento)
Avevo pensato di mettere un multi-articolare per sessione.
Giorno 1 panca
Giorno 2 stacco
Giorno 3 squat (non pesante ma per imparare a farlo bene)
In base a criterio devo scegliere gli altri esercizi nello stesso giorno?
Per l'esecuzione c'è poco da dire... vi stresserò mettendo i videoanche se so già che vi farete tante risate!
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