Dopo i primi video di squat e stacco, il fatto che questi non siano osceni è quasi motivo di giubilo

Ho subito una domanda (ma va?): avevo letto sul seminario della bench press che la posizione dei gomiti dovrebbe formare un angolo di circa 45 gradi con il busto. Come intendi con tenere bilanciere-polsi-gomiti in linea?

Hai ragione sul fatto che non sempre tocco bene il petto, a volte mi capita di sfiorarlo anche con carichi medio-bassi e non è una cosa voluta, ma tende a verificarsi di solito dalla 2 o 3 reps in su, perché con carichi sub massimali, che sono delle singole, di solito non mi accade