mah, sarà perché cerco di isolare bene i deltoidi, il mio corpo è totalmente immobile e verticale nell'esecuzione del lento avanti, la spinta è dei soli deltoidi e del trapezio nella fase finale... E ti assicuro che pur avendo le clavicole strette i miei deltoidi stanno benino. Ora però faccio un piccolo periodo di 4x8 per il lento avanti e vedo come risponde il mio collo dolorante :\