Come facciona capire la quantità di proteine e carboidrati da ingerire? Ragazzi sono ancora in esperto.scusate x le domande banali.
Principiante
Come facciona capire la quantità di proteine e carboidrati da ingerire? Ragazzi sono ancora in esperto.scusate x le domande banali.
Mr Italia
In Stretching
Riferito alle proteine solubili: di solito 3 misurini corrispondono a 30 grammi. e vanno più che bene.
se sei in massa, anche i carbo non vanno demonizzati.
hai un preparatore nella tua zona?
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