Ciao, per sapere tutto sullo stacco ti consiglio di leggere sul sito di Ironpaolo (www.smartlifting.org) l'articolo dal titolo (più o meno) come sopravvivere ad un corso di stacco. Comunque la differenza fra il rumeno ed il regular sta nel fatto che il primo coinvolge essenzialmente i muscoli lombari e la bassa schiena, mentre il regular coinvolge tutti i muscoli della schiena e le gambe. Ciao.