Citazione Originariamente Scritto da Bruce Lee94 Visualizza Messaggio
Sinceramente volevo modellarla a "esigenze mie" nel senso che volevo ad esempio come detto su fare il richiamo per il petto..
Posto uno splittaggio standard e mi aiutate con quella? Perchè ripeto cene si di schede, ma ci sono leg ext, cavi, lat e compagnia che ovviamente non potrei fare.
Come dati sono 175cm e 83kg basso addome e fianchi ci stanno, ma so che li si cambia a tavola e penso di poter buttare via quei 4 kg di troppo in questi mesi.
Fai una cosa tu prendi una scheda che ti piace nel forum e poi la valutiamo assieme. Ma quindi il tuo obiettivo è dimagrimento?