Cioè se ho capito bene tu dici di fare hiit dopo i pesi?ma non è eccessivo?dopo un allenamento fatto bene per le gambe (le due sessioni sono entrambe full body) mi è difficile arrivare al massimo con gli scatti..io pensavo di farlo in un giorno separato, magari di sabato quando sono più fresco e posso dare il massimo..
Domanda:tu ti sei trovato meglio con l'aerobica o con l'hiit in fase di definizione?