05/03/12

squat regular

68kg x 6

pin squat
122kg x 6
124kg x 6
regular
124kg x 6
pin squat
124kg x 5
136kg x 6
regular
136kg x 1
pin squat
136kg x 5

regular
78kg x 12

squat lift

78kg x 5 fastidio alla rotula sx

Noto che ogni settimana da ormai un paio di mesi sono alle prese,,,sempre con qualche acciacco...mi era passato il gluteo sx ed adesso spunta questo fastidio
alle rotule...di sicuro c'entra la tecnica...ma adotto degli accorgimenti proprio per evitarli...l'idea di fare uno scarico parziale si fa avanti.