ciao, la girata al petto è un esercizio in cui la componente tecnica supera di gran lunga tutto il resto, niente a che vedere con gli esercizi da palestra. i sollevatori olimpici ci lavorano per anni con una frequenza intensa e con esercizi sui parziali. a guardarlo sembra un gesto semplice da apprendere, invece è difficilissimo, necessita di adattamenti particolari e senza la guida di un professionista esperto diventa brutto da vedere, rischioso (c'è la componente di slancio) e - credo - molto poco efficace.
nulla vieta di farlo per divertimento, e infatti molti lo fanno, è anche un esercizio molto comune nel crossfit, ma di certo da qui a dire che son girate al petto ben fatte ce ne passa e parecchio.

presumo che tu abbia iniziato a esercitarlo con carichi ridottissimi, nel qual caso dovrebbe avere influenza ridotta sullo stacco. se invece la tua intenzione fosse quella di farlo seriamente (e quindi esercitarti sul movimento ben più di una volta a settimana), di certo dovresti eliminare quantomeno una seduta di stacco.