stamane workout bello tosto e veloce per le gambe... dopo la partita di pallavolo di ieri sera... finita alle ore 00:30... (immaginate come sto...)
infatti ho spinto, ma non al massimo...
squat 5x5 110 kg 2'
squat esplosivo 8x3 100 kg 50''
pistol squat gamba sinistra (ho uno scompenso in spinta tra gamba sinistra e gamba destra, sto cercando di riequilibrare il tutto) 4x10