Citazione Originariamente Scritto da kattivone
Eccolo qua ci trovi di tutto...https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=3689
Ho dato un'occhiato a quella scheda,insomma tra una sett e l'altra cambia una serie e i tempi di recupero alla fine rimane tutto uguale non trovi?Una serie in più qua e là non può fare la differenza,cmq leggiti il post e i post allegati...divertiti!
Ok! Ora ci capiamo... Grazie per il consiglio... Quando ho un pochino di tempo do un okkio al link che mi hai dato... Poi ti so dire.
Comunque mi sto preparando io una scheda che poi farò vedere al mio istruttore ed eventualmente la posterò qui così magari mi puoi suggerire cosa è bene o male x te!!

A presto..

X somoja

Io mi allena da circa 3 anni diciamo seriamante 2 anni... Ora mi serviva una scheda di due giorni per il periodo "estivo" perchè oltre al BB faccio anche uscite in MTB della media di 40/50km... E non vorrei strafare troppo!! Ecco perchè 2 giorni.

Ciao ciao