Problema muscoli adduttori

**Elgoblin** · 22-02-2012, 05:45 PM

Salve a tutti,
sono nuovo del forum

scrivo quì perchè ho un problema,vado in palestra da poco,dal 15 di febbraio,giorno in cui ho fatto il primo allenamento,ci sono riandato il 17 e il 20..proprio questo lunedì ho fatto degli esercizi per gli adduttori in particolare questo quì :http://www.allenamento.com/Virtual_f...bduttori10.JPG

il giorno dopo non ho avvertito niente a parte un leggero dolore all'inguine ma niente che mi ostacolasse in chissà che modo,ora invece da stamattina mi fa molto male al punto da non poter correre o camminare con facilità..quando cammino devo fare piccoli passetti,ho provato a distendermi sul letto e anche avendo le gambe distese sento come se gli adduttori mi "tiraressero"...oggi ho saltato l'allenamento,è una cosa normale o dovrei preoccuparmi?
grazie a tutti

**°°sOmOja°°** · 22-02-2012, 07:05 PM

contatta immediatamente un medico o un prete per l'estrema unzione

**Perdij** · 22-02-2012, 07:15 PM

quell'attrezzo serve per allenare gli abduttori, presumo che tu intenda l'attrezzo che permette il movimento opposto, cioè quello di chiusura, e che allena gli adduttori (http://fit-geek.com/wp-content/uploa...ipadductor.jpg), cioè l'attrezzo che gli uomini amano di più guardare quando viene utilizzato dal gentil sesso

per me non hai nulla di cui preoccuparti, se non hai mai allenato direttamente quei muscoli saranno doms. al limite e dico limite ti si potrebbero essere infiammati un po' i tendini (ma non credo). io starei tranquillissimo e aspetterei un paio di giorni, credo proprio che passerà da sé. piuttosto eviterei in futuro quelll'attrezzo, che a un maschio serve pochissimo per non dire niente. le gambe sono allenate da ben altri esercizi.

nota: il mio commento non è quello di un medico, sia ben chiaro che declino ogni responsabilità, ma mi sento di dirti di non preoccuparti.

nota 2: nel frattempo ha commentato somoja, che ha molti più titoli di me. dimentica quello che ho detto io e fai quello che ha detto lui. io stesso a questo punto farei così.

**°°sOmOja°°** · 22-02-2012, 09:34 PM

ahah!
naturalmente la mia era solo una battuta (perdij lo ha capito benissimo ma specifico comunque)
si tratta di banali DOMS (dolori muscolari a insorgenza ritardata), fanno parte del gioco se decidi di allenarti con i pesi (e non solo)

certo che il fatto che tu sia stupito di questo fenomeno mi fa pensare che tu non abbia mai praticato sport nella tua vita

**Elgoblin** · 22-02-2012, 10:20 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

ahah!
naturalmente la mia era solo una battuta (perdij lo ha capito benissimo ma specifico comunque)
si tratta di banali DOMS (dolori muscolari a insorgenza ritardata), fanno parte del gioco se decidi di allenarti con i pesi (e non solo)

certo che il fatto che tu sia stupito di questo fenomeno mi fa pensare che tu non abbia mai praticato sport nella tua vita

ciao a entrambi e grazie per la risposta,ho fatto palestra già un paio di anni fa poi ho smesso per vari motivi e ora ho deciso di ricominciare.Avevo già avuto a che fare con questo tipo di doloretti difatti in questi giorni dopo aver ricominciato a fare pesi ho avuto qualche dolore alla parte superiore del corpo,spalle e bicipiti.Ma niente di che,il fatto è che non mi era mai capitato di sentirli così tanto,dato che poi un mio amico che ha fatto gli stessi esercizi mi ha detto che per lui c'era il dolore ma poteva comunque muoversi ho deciso di postare tanto per vedere se a qualcuno accadde la stessa cosa quando ai loro tempi iniziavano,tanto comunque oggi non potevo fare granchè oltre che stare davanti al pc ehehe
sicuramente è una cosa da niente,vedrò nei prossimi giorni...