Un po di foto un pò più serie(non so posare bene) 7dt

[Tupac 1991]

[Tupac 1991]

E ora vedrò di fare le gambe, anche se vi avviso che sono appannate.

[menphisdaemon]

La schiena non è male. Comunque non preoccuparti per le gambe...non è che il resto non sia appannato in tutta sincerità...ma sei giovane

[riky46]

La struttura c'è, però adesso devi attaccarci su un bel pò di carne

[Tupac 1991]

Già, sono parecchio carente di petto, le braccia sono un pò piccole anche se nella foto rendono troppo poco, però il back è migliorato davvero molto, gli stacchi da terra e le trazioni gli stanno facendo dare la svolta.

[Tupac 1991]

Un altro pò di foto, tra cui l'ultima le gambozze.

[sèlavy]

Non sei assolutamente "grasso", però la bf è alta... le gambe, in realtà, per quel poco che si vede, sembrano più sviluppate (almeno i quadricipiti) rispetto alla parte superiore: petto da lavorare di più, ed anche le braccia, schiena discreta in ampiezza. Mio parere personale, chiaramente. Dovresti approfondire e concentrarti molto sulla sessione dedicata a petto e tricipiti. Stai seguendo un' alimentazione per la massa?

[Tupac 1991]

La schiena non è male. Comunque non preoccuparti per le gambe...non è che il resto non sia appannato in tutta sincerità...ma sei giovane

Già purtroppo sono appannato. Da aprile la prova del nove con la definizione, mna voglio buttar giù ancora un 3-5 kg se riesco.