wo stanco e svogliato

squat 7x5x117.5 rest 3'
bench
2x85
1x90
1x95
3x3x80

trazioni supine 8-8-6-6-6-6
inverse curl 5x10
inverse crunches 5x15
stretching

Impressioni:

Mal di testa e stanchezza, stavo proprio male. Lo squat non ha fatto altro che peggiorare la condizione fisica.
E' stato duro, ma neanche troppo...
Ho filmato anche dal davanti per far vedere la mia asimmetria nell'incastro: il bilanciere pende sempre un po' di più al mio lato destro...

Bench ok, anche la singola a 95 in cui mi ero incastrato malissimo nella panca.
Tutto regolare!

1) squat 7x5x117.5 1st set
2) squat 7x5x117.5 7th set
3) bench 1x95