Giovedì 16-02-12

curl seduto alternato 4X6: 18kg pausa 2'
panca scott con bilanciere EZ 4X6: 25kg + peso bilanciere pausa 2'

french press bilanciere EZ 4X6: 20kg+peso bilanciere pausa 2'
tricipiti tra 2 panche: 4Xmax pausa 2'
tricipiti al cavo singolo 4X8: 15kg pausa 2'

Riporto i dubbi di ieri:
Penso che cambierò gli stacchi da 4X8 a 5X5, è una buona idea?
Visto che petto l'ho fatto lunedì per recuperare la scorsa settimana, se non faccio le serie di richiamo, ma rifaccio petto e spalle sabato va bene? (mi rimetterei in pari con gli allenamenti)