ciao, si in effetti hai ragione, alle ultime serie di stacco arrivo che sono effettivamente distrutto, martedì prossimo magari provo a progredire di 5kg in 5 kg anzichè 2.5.

comunque, ti devo dire che gli stacchi sono il mio punto debole (perlomeno tecnicamente, infatti ieri l'istruttore mi ha corretto un pò di cose), prima di 4 mesi fa non li avevo neanche mai fatti, mentre panca e squat li facevo spesso.

gia ora comunque, che sono 4 mesi che li faccio, nonostante qualcosa da sistemare ancora (non si finisce mai di migliorare ), mi sento più forte e mi piacerebbe vedere i pesi che salgono, quindi proverò con progressioni maggiori.


a proposito, negli stacchi fino al ginocchio ho fatto 4 serie anzichè 5 perchè sono arrivato al punto che mi cedevano le dita, non riuscivo più a tenere il bilanciere, ma credo che la colpa sia più dell'infinità di serie precedenti, più che del peso in se.


ciao!