Ieri pomeriggio ho fatto spalle e dorso. Sto gestendo meglio i carichi nelle superserie, ho abbassato un pò perchè avevo lavorato con carichi eccessivi e non riuscivo a finire tutte le ripetizioni nel secondo esercizio. Comunque un buon allenamento, anche se alla fine i risultati li vedrò tra 2-3 settimane.