Quindi vado tranquillo così e aspetto che il corpo si abitui? Comunque si damiano, alcune volte anche dopo 20 minuti.. ieri ho passato la giornata in bagno
Principiante
Quindi vado tranquillo così e aspetto che il corpo si abitui? Comunque si damiano, alcune volte anche dopo 20 minuti.. ieri ho passato la giornata in bagno
Principiante
è perfettamente normale succede anche a me,devi solo dare tempo al corpo di abituarsi.comunque se ci pensi dai 2 ai 5 litri d'acqua sono " obbligatori " nelle diete iperproteiche,ancora di piu se fai uso di integratori,creatina amminoacidi per evitare di sovraffaticare i reni..nel momento in cui tu smetti di usare questi tipi di regimi alimentari(chiaramente eccessivi - " iper " e non necessari,se non per raggiungere alcuni risultati di cambiamento fisico)tutto torna normale...non ti preoccupare x ora comunque..
Originariamente Scritto da Kisuke
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Non è che hai patologie diabetiche?
Il quadro però di solito è simile a questo:
- tiro alla morte, riposo 7 giorni (per muscolo) - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 7 giorni ma arranco
- rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 8 giorni - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte e togliendo alcune serie - scarico perchè mi sento uno straccio. - ritiro alla morte, riposo 8 gg ma arranco peggio di prima - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 9 gg e tolgo altre serie...ma sto sempre peggio. Ragazzi, sono in sovrallenamento. Sbagliato! Lo chiamerei "overreaching da sottoallenamento"...BII
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