Citazione Originariamente Scritto da mirtillo7 Visualizza Messaggio
ha ragione Luigikawa
capisco che alleni ogni giorno un muscolo diverso, ma è molto difficile che il tuo corpo riesca a lavorare bene per crescere.
a meno che tu non sia già un BB con anni di allenamento serio e costante (e quindi conosci molto bene il tuo corpo e le sue sensazioni....)
Mi alleno da 1 anno e mezzo , il workout dura 1 oretta e un quarto massimo .. Lo vedete male allenare 1 gruppo al giorno ?