wo

deadlift 6x4x144kg rest 3-4'
close grip bench 5x5x65kg rest 2'
military press 5x8-10x26kg
shrugs 4x10x60kg
calf monopodalico 5x8-10
stretching

Impressioni:
Tutto ok. Deadlift molto buono e veloce, imho... il peggio ormai è passato (in termini di numero di ripetizioni ahahah!)

BW: 72.6

video di 1a e 6a serie di deadlift