comunque per il resto mi sembra che va bene,personalmente le barrette energetiche le abbandonerei,nello spuntino del pomeriggio meglio un frullato con 25-30 gr di proteine e del latte e magari della frutta che ho visto non hai messo nella dieta sono carbo piu semplici della pasta e io non la sostituirei con niente personalmente,e appunto la dieta è troppo leggera mancano anche gli albumi d'uova ottime fonti di pro sopratutto la mattina che il palato non sopporta tutto scendono bene