Consiglio su proteine whey, quali e quando

[kurt7]

Mi raccomando però le proteine servno per integrare

certamente, soprattutto nei prossimi mesi starò dalle 8.30 alle 17 fuori casa quindi non avrò la possibilità di mangiare "sistemato", e poi solitamente ceno subito dopo il WO.
Per il resto penso di prenderle la mattina appena alzato a giorni alterni, così non ne abuso.

[mirtillo7]

puoi anche prenderli tutti i giorni non ci sono problemi
tanto è come se mangiassi carne o pesce o uova, etc... ... l'importante è non esagerare (non per altro, il tuo corpo la quantità in eccesso poi la butta via e spenderesti soldi per niente)
ciao