devi fare attività aerobica e stanziare una bella dieta che non ti faccia perdere massa magra ma solo grasso!! prova con la zona
Principiante
In Warm-Up
devi fare attività aerobica e stanziare una bella dieta che non ti faccia perdere massa magra ma solo grasso!! prova con la zona
Principiante
ok per l'attività aerobica ci sto, ogni settimana gioco 1-2 ore a calcio , 2 ore di educazione fisica e 2 ore di boxe , nelle quali sputo sangue.. dici ? sicuro che sia appropriata la zona per il mio obbiettivo ?Originariamente Scritto da Buccy
Ultima modifica di Mikyno; 30-01-2012 alle 10:24 PM
Principiante
In Warm-Up
certo abbassi la tua percentuale di grasso notevolmente non perdendo assolutamente massa magra , anzi metti giù grasso e allo stesso tempo aumenti anche di magra!!
Principiante
okkei
Principiante
In Warm-Up
scusa aumenti di poco la massa magra diminuendo quella grassa
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