Barry Sears, l'autore della ZONA consiglia di non scendere mai al di sotto degli 11 blocchi giornalieri per evitare eventuali carenze nutrizionali. Già con 11 blocchi sei al limite perchè considera che assumi 1000 kcal die. Il tuo problema potrebbe senz'altro essere dovuto al fatto che con le precedenti diete assumevi quantità caloriche minori. Un'idea per cercare di risollevare un pò il metabolismo potrebbe essere quella di concederti 1-2 giorni di evasione dal tuo regime alimentare. AD esempio: sabato e domenica. Mangia tutto ciò che ti va senza privarti di nulla, così facendo forzi il tuo corpo ad aumentare il metabolismo e paradossalmente potresti bruciare più grasso di quando non inserivi "il/i giorno/i di evasione".