La scheda la faccio da novembre. Poi a dicembre per tre settimane ho fatto scheda massa they ed ora ho ripreso con questa. I risultati a mio avviso sono stati buoni da un 33cm di braccio a 35cm. Coscia da 55cm a 58cm. Penso che posso crescere ancora con questa scheda ma vorrei migliorarla per poter dare il massimo, almeno fino ad aprile-maggio quando inizierò la definizione.