Il problema è nel riuscire a calcolare con precisione la quantità delle proteine,carboidrati e grassi degli alimenti! come faccio a capire quanti gr di proteine ci sono in 200 gr di carne? Comunque il mio obbiettivo è quello di prendere peso e basta, nel senso che per il servizio militare ( il mio obbiettivo) seguono della tebelle senza tener conto della costituzione fisica, quindi per loro un ragazzo di 1.87 seppur sano, non può pesare 70 kg, ma molto di più, a prescindere da massa grassa o magra...
Rispondi Citando
Segnalibri