Grazie mille per la risposta Diciamo che anche io avevo pensato di aumentare un pò la quantità di proteine, comunque ovviamente cercherò di variare il più possibile la mia dieta, per quanto riguarda il fattore grassi (parlo anche io da "ignorante") non sò se sia poi tanto un problema per me visto che sono praticamente asciutto non ho un filo di grasso corporeo...ovviamente con questo non voglio dire che devo mangiare burro,mozzarelle ecc in quantità industriali