oggi workout lento avanti e trazioni, lo squat rimandato a domani altrimenti stasera a pallavolo nn gliela fò ^^
cmq...
lento avanti 5x5 54 kg 2'30 molto buono, la forza è in aumento
trazioni in 5x5 21 kg d carico pesanti, ma chiuse bene.
stasera pallavolo, domani squat e bicipiti
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