capire il perchè...

[pironman]

il mio sogno è quello di mettere su un pochino di massa ma niente di esagerato, ma per colpa della mia costituzione e dello stress del lavoro so di non riuscirci mai. voi avete dei consigli? mi conviene continuare a fare schede di forza?

se facendo forza hai visto risultati, allora si continua con quella

[bakisio84]

non so se sia giusto, ma qualche tempo fa mi avevano detto che i cicli di forza e quelli di massa andavano alternati, è giusto?