Sarò un neofita ma non ho capito dove hai preso quel 340....2055-1795 fanno 260..Dunque...una mela pesa all'incirca 250gr,due 500.. fatti tu due conti,e vedrai che sono 260kcal totali..su 500gr di mela hai 1,3 gr di proteine 69gr di cho e o,85 gr di grassi...io ho fatto i calcoli su l'indice calorico della mela per quanta ne mangio io...
Ho preso tutti dli indici alimentari dei prodotti e ci ho fatto il calcolo sulle mie quantità,calorie,proteine e grassi secondo i dati che c'erano sulla tabella..come fanno essere sbagliati? scusa,ma ti sembra una dieta da 3000kal questa?
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