Citazione Originariamente Scritto da halexander Visualizza Messaggio
si forse hai ragione pool, ma se io faccio una buona dieta e in piu vado ad usare questo gainer non andrebbe bene? poichè mi dovrebbe dare qualcosa in piu di quello che mangio, oppure lo posso direttamente buttare e andare comprare proteine concentrate??

Ti faccio un esempio estremo: se la tua dieta è perfetta per il tuo obiettivo (che sia massa o definizione), prendendo un gainer o metti su grasso o blocchi il dimagrimento!

A proteine come stai messo? Quante ne assumi ogni giorno? Quante dovresti prenderne?