Citazione Originariamente Scritto da Bl4cKCrOw Visualizza Messaggio
Ho provato la carnitina l'estate scorsa associata ad una dieta che soddisfacesse le mie esigenze. Dicono che la carnitina dovrebbe favorire l'ossidazione dei grassi durante lavori aerobici o in situazioni di digiuno a glicemia bassa. Dimenticavo: ho integrato con massicce dosi di tapis roulant.

Quindi, fra dieta, tapis roulant e carnitina, vallo a capire chi ha fatto il suo dovere...
Ovvio che se mi chiedessero di rinunciare ad una delle tre rinuncerei certamente alla carnitina. Fa' il tuo dovere con la dieta e il lavoro aerobico, abbassa i carboidrati, credo che questo sia già abbastanza sufficiente.
Grazie della risposta, vorrei iniziarla ad Aprile definizione quest'anno visto che per motivi di studio non posso avere continuità negli allenamenti e voglio fare più massa. Fin ora ho messo 8 kg, partendo da 80 e arrivando a 88, però non mi sono allenato con continuità perchè per via degli esami difficili sono costretto a fare quasi un mese si e l'altro no.