Scusami, in effetti mi sono dimenticato di scrivere che volevo applicarlo allo squat. Ho provato, sempre per lo squat, il piramidale inverso a doppia mandata 6/4/2/1/2/4/6 ma ho letto che i benefici sono pari al piramidale normale, inoltre l'intensità è troppo elevata per riuscire a fare bene tutte le serie. Cmq tu consigli un 10 8 6 4 2 1 per lo squat, giusto?