ok... una settimana intensa di studio e niente allenamenti mi hanno messo sotto un treno... oggi ho rifatto squat pesante... -.- mamma mia... ho faticato spaventosamente con i 120 kg... alla fine ho dovuto scalare un po di peso per chiudere il 5x5... idem per il lento avanti... decenti invece le trazioni appesantite, buon 5x5 con 20 kg d peso... c'è da faticare... e a natale dovrò avere un'altra settimana di soli kettlebell... xkè non avrò la mia home gym... :\