direi che il massimo che si potrebbe sopportare sono 3 allenamenti di bjj e 3 di pesi a settimana... magari facendo bjj e pesi per 2 volte a settimana lo stesso giorno se puoi... ovviamente l'altro allenamento sarà quello di gambe che essendo più duro sarebbe difficile da sopportare insieme ad un allenamento di bjj nello stesso giorno (e viceversa!)