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Discussione: Panca piana..con gambe incrociate.

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  1. 10-12-2011, 10:28 AM #1
    L'avatar di Dillinger
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    quindi è inutile come sospettavo al massimo è più scomoda
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  2. 10-12-2011, 10:35 AM #2
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    può essere utile se utilizzata come variante ma devi sapere già cosa aspettarti
    oppure in caso di lombalgia acuta potrebbe essere utilizzata per allenare "nonostante tutto" la panca, ma in quel caso eviterei di tenere i piedi sollevati, bisognerebbe comunque appoggiarli onde evitare la contrazione dei muscoli psoas
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  3. 10-12-2011, 11:32 AM #3
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    Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
    ...
    onde evitare la contrazione dei muscoli psoas
    ...che essendo degli iperlordotizzatori potrebbero peggiorare la situazione !

    sempre grande il nostro DOC !!!
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