Una colazione con 2ml di latte parz scremato, 100gr di kellogs special k, 2fette con marmellata e 30 gr di mandorle/noci è eccessiva per la mia condizione? e spuntino di metà mattina/pomeriggio con macedonia o pane e bresaola/prosciutto crudo? è troppo per aspirare a diminuire la pancia e aumentare la massa?grazie