si, la tecnica esecutiva è migliorata perchè hai prestato maggior attenzione all'assetto; la serie chiaramente ha una durata leggermente superiore (in proporzione, rispetto ai set da 8 reps) però la fase di velocità che interessa non è in eccentrica o nell'inversione della marcia ma nel tempo che intercorre dallo start di ogni ripetizione fino alla chiusura.
La diminuzione complessiva delle reps agevola la concentrazione sul setup e comporta pure un'ulteriore conseguenza: la durata della prima serie è pressochè uguale a quella dell'ultima, a dimostrazione di una maggior resistenza allo sforzo, con il trascorrere delle serie e di una più equilibrata distribuzione della stanchezza tra le stesse.
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