oggi altro allenamento esplosivo, sempre soddisfacente ^^ squat a 100 kg in 12x3 45'' abbastanza leggero (sicuramente aumentabile in non molto tempo), trazioni alla sbarra esplosive con 12 kg d carico pesanti il giusto, contando i 30'' di rest. Infine continuo con i parziali delle ol's, in 10x3 60''. Prendo sempre più confidenza! a breve ol's complete!!! ^^