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IO NON TREMO
ci sono almeno una decina di post che dicono il contrario di quello detto in questo.
dipende sempre dal tipo di allenamento, io ho iniziato da un pò di tempo a fare forza, mi alleno 3-4 volte a settimana, ogni volta faccio panca e a giorni alternati squat e stacchi, oltre agli altri esercizi, ogni allenamento non è inferiore a un ora e mezza e sto crescendo, oltre a non avere stress.
chi fa gare di powerlifting si allena anche 5 giorni a settimana, anche più volte al giorno.
il corpo si abitua agli stress, basta allenarlo nel modo corretto, l'errore che si fa piuttosto è allenarsi troppo poco!
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