ma di quale esercizio vuoi provare i massimali? della pressa 45°?
io ti sconsiglio anche di testare i max sui rematori, è innaturale lavorare sull'1RM in alcuni esercizi, anche se sono multiarticolari
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
ma di quale esercizio vuoi provare i massimali? della pressa 45°?
io ti sconsiglio anche di testare i max sui rematori, è innaturale lavorare sull'1RM in alcuni esercizi, anche se sono multiarticolari
Mr Italia
In Stretching
infatti..e allora come dovrei fare? cmq della panca posso farlo..
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
ma prima di testare i massimali dovresti chiederti "perchè?"
qual'è l'utilità di testare i massimali?
Mr Italia
In Stretching
cosi quando passo al periodo di forza vado a percentuali piuttosto che a tentoni nell'azzeccare il peso
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Mi sembra che tu abbia già deciso cosa fare
Mr Italia
In Stretching
in che senso?xD
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