New entry..come vi sembra la base?

[stefanopunk]

le braccia ce le hai, il petto pure, le gambe non si vedono ma suppongo che tu le abbia, la testa ce sta ...tutto a posto. Vai in palestra ad allenarti.

[°°sOmOja°°]

stefano for president!

è una buona base, adesso ci vuole l'impegno fisico (e la testa).

[stefanopunk]

troppo buono somo.

[mjmanu]

Cavolo sono passato a 75kg!! In pratica ho messo su 6kg da quando ho iniziato sono partito che ero 69, in un mese e una settiamana..Possibile che il mio corpo stia rispondendo così velocemente..in futuro avrò dei cali? C'entra il fatto dell'alimentazione?

Voglio assolutamente alzare e allargare il più possibile il petto, forse sbaglio io ma è il mio pallino. Quale es mi consigliate da fare? Per adesso io faccio solo panca seguita subito dopo dalla pectoral che altri esercizi mi consigliate di fare? Mi alleno tre volte alla settimana..poi una cosa ma il muscolo per svilupparlo deve essere per forza usato fino all'esaurimento? Graziee siete bravissimi!