Seguendo la tua logica dovrebbe andare bene. Anche se modificherei un pò di cose nel tuo allenamento (un pò secondo i miei gusti).

Push press 5 rep a salire (più eventuali triple/singole), 7-10 set
Panca stretta 6-8 rep a salire 7-10 set
Trazioni supine strette (progressione di volume)
Scrollate+military press manubri 3x10+10
Curl a martello+tate press 3x10+10
(eventualmente un altro superset bicipiti/tricipiti)

Più multiarticolari e molto più efficace.