Consigli su assunzione o meno di proteine.

[kurt7]

Riscrivo in questa vecchia discussione per non aprirne una nuova. Ho appena acquistato delle proteine blend, siccome è la prima volta qual'è il momento migliore della giornata per assumerle? Mi sembra di aver capito che essendo delle proteine a rilascio lento conviene prenderle la mattina. Io mi alleno il lunedì e il venerdì quindi per il post WO le prendo la mattina seguente? Anche perchè finisco di allenarmi sempre verso le 20 e subito dopo ceno e non mi andrebbe molto di prendere sto beverone.

[Dargor]

Quando ti pare le puoi prendere.

[kurt7]

Quando ti pare le puoi prendere

grazie

[Thad]

Non c'è un momento preciso della giornata in cui prenderle, io le prendo mattina, pre WO e prima di andare a dormire. Diciamo che ti conviene prenderle prima dell'allenamento ( ma sta a te decidere, te lo dico solo per non farti scrivere altre 349 volte la stessa domanda)