20/11/11

squat+cintura stance stretto

88kg x 6
108kg x 3
132kg x 6 6 6 6 6 6 paralleli leggero fastidio al ginocchio dx dopo la 4 serie
108kg x 3

front squat
48kg x 6
68kg x 6
83kg x 3
78kg x 3
68kg x 3