oggi allenamento soddisfacente, anche se breve... squat 7x5 120 kg chiuse facilmente... prox settimana provo ad aumentare il carico di 4 kg e vediamo come va...
trazioni 6x5 con 22 kg di sovrappeso faticose il giusto. In 2 settimane spero di aumentare altri 2 kg. Domani vado di panca e provo a aggiungere 2 kg ai 90 per il 7x3. Speriamo di non rimanerci sotto ^^