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Discussione: i miei allenamenti

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  1. #3
    Data Registrazione
    Aug 2011
    Località
    Torino
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    Trazioni 4x8 2' - una serie da 8, tre da 7
    Lat machine 4x10 1' 30" - 3x50 kg, 1x45kg
    Vogatore schiena dritta braccio singolo 4x15 1' 30 - 4x20 kg
    French Press 4x8 2' - 4x22 kg
    Push Down 4x10 1' 30" - 1x15, 1x17, 1x 20, 1x22
    Estensione tricipiti sopra la testa braccio singolo(macchina) 4x15 1' 30 - 4x15 kg
    Ultima modifica di Old Boy; 15-11-2011 alle 10:19 PM

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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