Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
seduta di panca effettuata... purtroppo oggi (come spesso ultimamente) non faccio in temo a fare lo stacco... Cmq buona panca, 7x3 con 2'30' a 90 kg chiuse senza fatica... Poi altre 2 serie a 90 kg dopo 4 ' di recupero chiuse a fatica. Bicipiti nella norma, forse avverto un leggero fastidio all'avambraccio sinistro, spero nulla di grave. And now vado a provare per la prima volta una seduta di kettlebell... vediamo cosa ci esce
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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Staff : Gym's Boss
allenamento di kettlebell decisamente massacrante!!! ma soddisfacentissimo!!!!!!!!!! penso che ripeterò volentieri
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Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
te lo dicevo iosono attrezzi unici!
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Staff : Gym's Boss
molto divertenti.Tuttavia penso mi ci dedicherò meglio più in là quando avrò bisogno di qualche stimolo in più. Per ora vedo giusto di "infarinarmi" nella disciplina
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mh, oggi brutto allenamento, non avevo tempo ed ero anche debole -.-... ho fatto solo 6 serie di lento avanti... pesantissime... domani recupero squat e trazioni e spero vada meglio ^^
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oggi allenamento soddisfacente, anche se breve... squat 7x5 120 kg chiuse facilmente... prox settimana provo ad aumentare il carico di 4 kg e vediamo come va...
trazioni 6x5 con 22 kg di sovrappeso faticose il giusto. In 2 settimane spero di aumentare altri 2 kg. Domani vado di panca e provo a aggiungere 2 kg ai 90 per il 7x3. Speriamo di non rimanerci sotto ^^
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Staff : Gym's Boss
nuovi dischi da 20 kg acquistati da decathlon!!!!!! 36 euro a disco!!!!
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